Nefes egzersizleri ile gebelik sürecini ve doğumu daha kolay atlatabileceğini biliyor muydun?

 

Nefes varlığın kanıtıdır. Hele de içimizde küçük mucizemiz hayat bulurken, nefes bizim için ayrı bir anlam ifade etmeye başlar.

Çünkü içerinin her zamankinden daha fazla oksijene ihtiyacı vardır. Kaliteli ve verimli nefes alma ihtiyacı artık iki kişiliktir.

Beden ve nefes bir bütündür. Bu yüzden nefesi verimli ve kaliteli alınca, bütün beden uyumlu ve olması gerektiği şekilde çalışır.

 

Eğer verimli ve kaliteli nefes almayı öğrenir, gebelik süresi boyunca da içselleştirerek her gün uygularsan, hem gebelikte hem de doğumda nefes egzersizlerinden doğal bir ağrı dindirme ve gevşeme yöntemi olarak yararlanabilirsin.